Artrite Reumatóide Dieta, legumes …

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Artrite Reumatóide Dieta, legumes ...

doentes com artrite reumatóide requerem uma dieta estável, saudável para um número de razões diferentes. Os pacientes podem sucumbir à sua dor crônica e inflamação, permanecem subnutridos, ou desenvolver complicações médicas sem uma dieta adequada artrite reumatóide.

Manter uma dieta saudável é uma parte importante de proteger a sua saúde geral, gestão de peso, melhorar os níveis de energia, e impulsionar o sistema imunológico. Embora por si só não pode tratar seus sintomas, o direito dieta para a artrite reumatóide pode certamente percorrer um longo caminho em ajudá-lo se sentir melhor no geral.

Como a dieta afeta a artrite reumatóide

Embora não haja nenhuma ligação conclusiva entre a dieta e a artrite reumatóide, estudos têm mostrado que o tipo de inflamação experimentado em artrite reumatóide poderiam ser ligados a certos alimentos. Algumas condições auto-imunes que produzem inflamação são atribuídos aos alimentos processados ​​ou alimentos cozidos a temperaturas mais elevadas. Em algumas pessoas, eles não são capazes de digerir estes alimentos e, como resultado, que provoca sintomas auto-imunes como a inflamação.

Melhores dietas da artrite reumatóide

Uma dieta saudável deve consistir principalmente de alimentos de origem vegetal, incluindo frutas, vegetais e grãos integrais. Para melhorar a sua dieta para a artrite reumatóide que você deve comer mais desses alimentos, e limitar a quantidade de carne magra ou quaisquer tipos de alimentos processados ​​que você consome.

Aqui estão alguns dos melhores dietas para seguir para ajudar a reduzir a inflamação da artrite reumatóide e melhorar a saúde geral:

  • dieta Paleo
  • dieta mediterrânea
  • Dieta livre de glúten

Dieta Paleo

Também conhecida como a “dieta do homem das cavernas”, a dieta paleo segue uma dieta mais próximo com a natureza, como carne, frutas e legumes. Eles também reduzir ou eliminar o consumo de alimentos processados ​​e grãos cultivados. Porque esta dieta inclui uma grande quantidade de frutas e vegetais, pode ser recomendado como uma dieta para a artrite reumatóide. No entanto, também se incluem a carne vermelha, o qual pode, eventualmente, causar a inflamação. Se você estiver interessado na dieta paleo, fale com o seu médico primeiro e fazer as modificações necessárias.

Dieta mediterrânea

A dieta mediterrânica é a dieta que lembra os alimentos que as pessoas têm historicamente consumidos na região do Mediterrâneo. Esta dieta é alta em alguns dos alimentos considerados anti-inflamatória. Embora consiste principalmente de frutas e legumes, a dieta mediterrânea também inclui lotes de grãos integrais e azeite extra-virgem. Eles também optar por mais peixe gordo em vez de carne vermelha como parte de sua dieta diária.

Dieta livre de glúten

A doença celíaca é uma outra doença auto-imune, que causa inflamação devido a consumir glúten. O glúten é uma proteína encontrada em certos cereais, como trigo, cevada, centeio e e é removido da dieta de alguém se eles têm a doença celíaca.

Muitas pessoas com doença celíaca também apresentam sintomas semelhantes aos sintomas de artrite reumatóide, tais como articulações doloridas e dolorosas, fadiga, depressão e anemia. Ao seguir uma dieta sem glúten, muitos pacientes com artrite reumatóide relataram uma diminuição da inflamação.

Porque ter desordem auto-imune aumenta a probabilidade de ter outro, alguns médicos sugerem que está sendo testado para a doença celíaca se você já tiver sido diagnosticado com artrite reumatóide.

Desnutrição em pacientes com artrite reumatóide

Pacientes com artrite reumatóide são muitas vezes a um maior risco de desnutrição por várias razões. Em primeiro lugar, a perda de peso é um sintoma comum em pacientes com artrite reumatóide. Pensa-se ser devido à própria condição auto-imune produzindo respostas inflamatórias que causam um aumento na taxa metabólica. Isto significa que o corpo quebra rapidamente os alimentos que podem levar à perda de peso. Em vez de ser a perda de peso saudável, é em vez de perda de peso que podem potencialmente deixar o paciente desnutrido.

Em segundo lugar, muitos pacientes que tomam a droga anti-reumático (DMARDs), denominado metotrexato modificador da doença comum, têm sido conhecido por ter uma deficiência de certas vitaminas e minerais. Muitos medicamentos artrite reumatóide produzir efeitos secundários, tais como úlceras do estômago e outras preocupações digestivas que pode tornar difícil para comer.

Estas condições combinadas com perda de peso complicar ainda mais os problemas de má nutrição em pacientes. Algumas das deficiências de nutrientes mais comuns na artrite reumatóide incluem a falta das seguintes vitaminas e minerais:

Uma dieta adequada para a artrite reumatóide, que é rico em tais vitaminas e minerais é importante para manter a saúde dos pacientes.

Suplementos para a artrite reumatóide

Embora seja sempre melhor para receber nutrientes através dos alimentos, em alguns casos, pode ser necessário tomar suplementos. Certos suplementos pode ser capaz de fornecer uma nutrição adicional para pacientes que não estão recebendo o suficiente através da sua dieta.

Sempre fale com o seu médico ou reumatologista antes de tomar quaisquer suplementos nutricionais. Nem sempre é determinada como uma variedade de medicamentos vai interagir uns com os outros. Para reduzir o risco de novos sintomas ou complicações, os médicos serão capazes de informar se os suplementos são certo para o seu caso único.

Dicas para Artrite Reumatóide Dieta

Aderir a uma dieta específica, como paleo, Mediterrâneo, ou muitas vezes pode ser um desafio e esmagadora para alguns pacientes sem glúten. A coisa mais importante para se manter saudável e gerenciar sua dieta para a artrite reumatóide é fazer o seu melhor em comer mais dos alimentos bons, e eliminando a maioria dos maus alimentos.

Aqui estão algumas dicas a seguir para uma melhor dieta artrite reumatóide:

  • Tente comer principalmente frutas e legumes
  • Escolha saudáveis, grãos integrais, feijões e lentilhas
  • Equilibrar sua dieta com exercício físico regular e moderada
  • Evite alimentos processados, como carnes ou alimentos com conservantes químicos
  • Reduzir o consumo de açúcares refinados
  • Beber álcool moderadamente
  • Desfrute de uma variedade saudável de alimentos

Se você estiver preocupado com sua dieta ou quer saber mais maneiras de melhorar os seus sintomas de artrite reumatóide através de uma alimentação saudável, consultar o seu médico para obter suporte em fazer as melhores decisões para sua condição.

Ver fontes da última edição: 03 de agosto de 2016

Fontes e Citações

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