asma esportes, esportes de asma.

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Tendo asma não deve impedi-lo de praticar esportes. Confira essas dicas para exercício com asma .

Asma induzida por exercício

  • Asma é um condição médica que afeta sistema de respiração de uma pessoa. das vias respiratórias de uma pessoa pode tornar-se inchado e obstruído com muco. causando dificuldades respiratórias.
  • asma induzida por exercício é um estreitamento das vias respiratórias de uma pessoa como um resultado de exercício extenuante. Os sintomas incluem pieira, tosse, dor no peito e um longo período de falta de ar.
  • Os sintomas da asma induzida pelo exercício, por vezes, começar a poucos minutos depois que uma pessoa começa a se exercitar e pode durar horas depois .

Asma e Sports – Prevenção

Se você tem asma e às vezes se ataques de asma quando você está jogando esportes. há uma série de coisas que você pode fazer para prevenir ataques e manter-se no jogo.

  • Se você tiver sido diagnosticado com asma induzida por exercício. o seu médico pode aconselhá-lo a tentar tomando remedio antes do exercício ou atividade extenuante. Este medicamento é o mesmo utilizado para flare-ups e é inalada directamente para os pulmões.
  • O exercício é uma boa maneira de reforçar a sua músculos respiratórios. obtendo regulares atividade física pode ajudar reduzir o impacto da asma em sua rotina de exercícios.
  • Aqueça-se com cuidado e, lentamente, antes do exercício.
  • Esfriar durante pelo menos 10 minutos após o exercício.
  • Não exercer se você está tendo sintomas de asma .
  • Traga o seu inalador com você durante o exercício e fale com o seu treinador ou P.E. professor sobre a sua asma. Deixe-os saber se você precisa tomar um fôlego .

Asma – Recomendado Sports

Não há nenhuma razão para a asma para parar uma pessoa de praticar esportes e ficando em forma. Mas existem alguns esportes que são menos propensos a causar problemas para as pessoas com asma.

  • Piscina coberta é uma ótima atividade para melhorar fitness e força. e raramente provoca quaisquer sintomas de asma.
  • Outros esportes que são recomendados para pessoas com asma são ginástica . futebol. esqui alpino. baseball. golfe e voleibol.
  • Se você tem asma, você ainda deve ser capaz de fazer mais atividades intensas como o basquete. futebol e corrida de longa distância. Apenas lembre-se lentamente construir o seu nível de condicionamento físico e falar com o seu médico sobre medicação e formação técnicas adequadas ao uso.

Atletas com asma – u soube?

Jerome Bettis do Pittsburgh Steelers e nadador olímpico, Amy Van Dyken são dois atletas que superaram suas dificuldades com asma e tornar-se estrela atletas.

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