Nutrição para a artrite reumatóide …

Nutrição para a artrite reumatóide …

Nutrição para a artrite reumatóide ...

Este mês, eu gostaria de falar sobre artrite reumatóide e espondilite anquilosante. No mês passado, discutimos gota e osteoartrite, que são duas outras doenças reumatológicas. Mas o que esses quatro estados de doença têm em comum é que eles são conhecidos por ser altamente suscetível às influências positivas de suplementos e mudanças de estilo de vida saudáveis ​​(3).

Na minha clínica de medicina integrativa em San Jose, Califórnia, eu acho que muitas doenças reumatológicas respondem muito bem a dieta e suplementos. Este mês, uma das grandes categorias de artrite reumatóide serão abordados. Enquanto nós sempre pode beneficiar de mais pesquisa, a informação que nós falaremos sobre este mês deve obter indo na direção certa para todos aqueles interessados ​​em como melhorar a sua melhor saúde nesta arena.

Quando você pensa sobre a artrite reumatóide, você deve olhar para ele a partir da perspectiva do que você deve tomar ou comer eo que você deve remover de sua vida e dieta no que diz respeito a ajudar o seu corpo se tornar mais saudável (3). Em outras palavras, quais fatores inflamatórios que você deve remover e quais os factores anti-inflamatório que você deve incluir (3).

Em diversos estudos, os ácidos gordos omega-3 tenha sido visto como sendo benéfico para a artrite reumatóide (6). Os estudos sugerem redução da sensibilidade articular e reduziu o uso de medicamentos anti-inflamatórios (6). A recomendação geral é de cerca de 2 a 3 gramas por dia de EPA e DHA encontrado no óleo de peixe (6). Em alguns estudos, Vegetarianism foi visto para ser associada ao alívio dos sintomas da artrite reumatóide (6). Há alguma sugestão que o café pode não ser ideal para os pacientes que sofrem com esta doença e poderia agravar os sintomas (7).

Uma dieta rica em antioxidantes, tais como selénio, vitamina C e vitamina E têm sido sugeridos para ser benéfico para a artrite reumatóide e também a abstenção de álcool pode ser útil (4). sensibilidades alimentares ou alergias podem desempenhar um papel na RA sintomas de tal forma que os amidos processados, laticínios de animais e carnes vermelhas podem piorar os sintomas de AR (5). Desde as evidências sugerem que as deficiências de micronutrientes são comuns em pacientes com AR, os pacientes devem se concentrar em comer alimentos ricos em nutrientes que são anti-inflamatórios, como muitos dos legumes que tenho ouvido sobre desde que eram crianças (5).

Apesar de ouvir isso, eu advirto os leitores para não tomar-se sem medicação e se você está fazendo muito melhor em uma dieta mais limpa, que se aproxima o seu reumatologista para obter informações sobre alterações de dosagem de medicação. mas não sair medicamentos por conta própria.

Eu sempre digo aos meus pacientes uma abordagem segura é uma abordagem boa equipa, por isso certifique-se de manter o seu "teammate" médico no loop e tê-los ouvir sobre o seu grande progresso e decidir em conjunto sobre suas doses de medicação.

A espondilite anquilosante é uma doença em que as articulações e ligamentos da sua coluna se tornar inflamado e pode eventualmente fusível (1). HLA-B27 positivo em testes podem frequentemente sugerir alguma versão desta doença, mas você precisa ter o seu médico fazer essa avaliação e diagnóstico de laboratório para confirmar ou refutar as suas suspeitas (1). Em pequenos estudos, restrição amido parece reduzir a imunoglobulina do soro A e sintomas parecem melhorar (2). Enquanto a investigação sobre este tema merece uma investigação mais aprofundada, na minha prática clínica, tenho visto que isso é verdade de muitas das doenças reumatológicas.

No que diz respeito ao completar terapia para estes estados de doença, eu sempre usar suplementos como uma segunda linha de terapia natural desde a fundação da terapia natural na minha opinião é a dieta (3). É importante sempre lembrar que essas doenças podem ser graves e debilitantes e adiar a terapia medicamentosa deve ser feito apenas se você ter consultado o seu médico e você não deve tomar decisões terapêuticas puramente em seu próprio país. não é seguro.

Eu sou um grande fã de doentes a tomar a sua própria saúde em suas próprias mãos, mas apenas na forma tal que você se apropriar para fazer mudanças de estilo de vida saudáveis. Mas você precisa da orientação de médicos para ajudar a compreender onde a sua gravidade da doença é e depois de ter discutido todas as suas opções terapêuticas com o seu médico é quando você e seu médico pode vir para cima com o plano mais seguro para você.

4. Pedra J, et al. inadequada de cálcio, ácido fólico, vitamina E, zinco e ingestão de selênio em pacientes com AR. Semin Arthritis Rheum. 1997; 27: 180-185.

5. Pattison DJ, et al. O papel da dieta na suscetibilidade à RA: revisão sistemática. Arthritis Rheum. 2004; 50: 3804-3812.

6. dieta Adam O. Anti-inflamatório na doença reumática. Eur J Clin Nutr 1995; 49: 703.

7. Karlson EW, et ai. O consumo de café eo risco de artrite reumatóide. Arthritis Rheum. 2003; 48: 3055-3060.

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