Oh, sua cabeça dolorida, o que faz com que …

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dores de cabeça pós-parto pode ser doloroso. O que fazer e como evitá-los de volta.

Dores de cabeça são um fato doloroso da vida para muitas mulheres após o parto. Aqui está o porquê, juntamente com dicas sobre o que você pode fazer para aliviar o pulsar:

as estatísticas Cinquenta por cento das mulheres têm dores de cabeça, ou tensão, às vezes, full-blown enxaquecas-dentro de poucos dias de dar à luz, alguns tão tarde como até oito semanas após o parto, diz Merle Diamond, diretor M.D. do Headache Clinic diamante em Chicago. As flutuações hormonais após o nascimento, os efeitos colaterais da anestesia, a privação do sono e estresse pode tomar um pedágio, mesmo se você nunca sofreu dores de cabeça antes.

O que você pode fazer Se você não está amamentando, tomar qualquer medicamento que funcionou para você pré-bebê. Se você estiver amamentando, tomar paracetamol ou ibuprofeno para dores de cabeça tensionais; ambos são amamentação-safe. Se você precisa tomar medicamentos para enxaqueca, como Imitrex ou Zomig, você precisa "bombear e descartar" o leite materno durante duas horas depois de tomar seus remédios.

Quando você deve fazê-lo Diamante sugere tomar medicamentos enxaqueca, logo que você se sentir o primeiro sintoma (muitas vezes a aura), de modo que a dor não desativar você para o dia, talvez até mais. Normalmente há nenhum aviso antes de uma dor de cabeça tensão chega, assim que tomar medicação logo que você sente a dor. Considere também ter um copo de Joe; Diamante diz a cafeína pode ajudar com dores de cabeça tensionais e dor da enxaqueca.

dicas de prevenção Tente pegar um cochilo ou fazer uma pausa sempre que possível, porque o estresse e falta de sono pode contribuir para ambos os tipos de dores de cabeça. Mas não se deixe adormecer por mais de 30 minutos: Tomando uma longa soneca pode afectar a sua capacidade de dormir mais tarde e interferir com a sua refeição esquema de ambos os quais podem trazer o latejante temida. Além disso, lembre-se de beber muita água; se você não está bem hidratado, seus vasos sanguíneos podem tornar-se restrito, causando inchaço e dor.

Mantenha o fim à vista Os piores dores de cabeça tendem a ocorrer durante o primeiro de dois meses após o parto, em seguida, solte-se quando chegar mais perto de seis meses.

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