Pó de semente de abóbora – Cozinhar …

Pó de semente de abóbora – Cozinhar …

Pó de semente de abóbora - Cozinhar ...

pó de semente de abóbora é uma fonte equilibrada de proteínas benéficas. Além da proteína, é uma grande fonte de ferro, vitaminas do complexo B, vitamina E, fibras, petróleo e minerais. pó de semente de abóbora é um excelente suplemento para ajudar a ajuda na saúde da próstata e pode ajudar a aliviar a insônia.

Como desfrutar de abóbora Pó de semente

pó de semente de abóbora tem um sabor de noz luz que combina bem com uma variedade de alimentos. Tente adicionar pó de semente de abóbora para suas saladas ou cereais, ou misturá-la em um smoothie de uma maneira fácil de aumentar a sua ingestão de proteínas. Apreciá-lo misturado com maçã ou iogurte, ou polvilhe-o sobre sopas. Você também pode adicionar pó de semente de abóbora para scones, bolos, biscoitos e outros produtos assados. Também podem ser incorporados em pratos laterais, tais como o milho, massas ou arroz.

Benefícios de saúde do pó de semente de abóbora

1) para baixar o colesterol: pó de sementes de abóbora tem um elevado teor de fitoesteróis, compostos à base de plantas que podem reduzir LDL "mau" os níveis de colesterol. As sementes de abóbora e outros alimentos são naturalmente ricos em fitoesteróis. o Journal of Agricultural Food Chemistry publicou um estudo em 2005, demonstrando que as sementes de abóbora foram um dos três principais alimentos em termos de maior teor de fitosterol. Este atributo de sementes de abóbora foi comparada com outras nozes e sementes nos Estados Unidos.

2) Alkaline-Forming: O consumo de alimentos alcalinizantes pode ajudar a manter os níveis de pH equilibrado no corpo, particularmente em dietas excessivamente ácidas. As sementes de abóbora são as únicas sementes que são alcalinos de formação, tornando-os um excelente complemento para dietas ocidentais que muitas vezes são muito ácida. Estudos indicam que a ingestão de mais alimentos alcalinizantes pode apoiar a saúde cardiovascular, manter os ossos fortes, e melhorar a função cerebral.

4) sono reparador: Sentir-se inquieto durante a noite? pó de semente de abóbora pode ser a chave para obter uma boa noite de sono. pó de sementes de abóbora é rico no aminoácido triptofano, que auxilia na produção de serotonina no cérebro. Um equilíbrio adequado do neurotransmissor serotonina é responsável por regular o humor, sono e apetite. É particularmente útil para pessoas que têm problemas para dormir à noite.

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