Perda de peso rápida – 24 horas Detox …

Perda de peso rápida – 24 horas Detox …

Perda de peso rápida - 24 horas Detox ...

Eu não sei sobre você, mas muitas coisas têm me alcançou nas últimas semanas e meses, e eu não estou emocionado com a mim mesmo, o meu desempenho e meu peso. Apesar de meu conhecimento e disciplina – eu ganhei algumas libras. Quando desculpas correr seca, o número da escala é você olhar para trás na cara e você apenas não gosta do reflexo no espelho, tanto quanto você fez antes – é hora de levar a sério. Se você está neste barco também, a ler o meu amigo, porque eu tenho alguns truques na manga que estão me animando-se com a inspiração enquanto escrevo isso!

A vida é um tóxico processo de uma forma ou de outra. Todo mundo passa por momentos que lhes atirar fora de sua programação regular e em um abismo de letargia, junk food, cocktails, etc. Portanto, não é realmente uma questão de “se” isso aconteceu com você, é “quando” e “quanto tempo vai você deixá-lo durar? ” que são as questões críticas reais. Eu tive algumas mudanças significativas ir na minha vida nos últimos 3-4 meses que fizeram um pouco de mudança no meu estilo de vida, mas os meus maiores problemas nestes últimos 2-3 semanas foram férias! Nós trabalhamos para fora, mas sem um plano. Tentámos para tomar boas decisões de alimentos, mas com responsabilidade zero.

O resultado é uma versão ensoberbece, frustrado do meu velho eu. A boa notícia é que eu sou um nutricionista e corredor experiente. E eu sei que eu posso transformar isso em torno de hoje.

Estou em casa agora e pronto para tomar isso em antes que ele fica muito fora de mão. Baseado no que eu sei e aprendi com a experiência e outros profissionais, eu posso fazer um plano muito assassino. O truque é, aderindo a ela. Este é um processo de duas partes que começa com uma rápida perda de peso – 24 horas de desintoxicação nivelado! Porque eu estou de volta do curso, eu acho que um monte de este peso, na verdade não é gordura. Houve algum lixo anexado a água lá dentro que estava realmente fazendo com que algumas métricas escala inflacionados. Este foi o meu plano para eliminá-la de modo que eu tenho um peso início precisas sobre a escala, por isso tenho uma meta para o meu plano de longo prazo.

Aqui é a perda de peso rápida – Plano de Resplendor 24 horas Detox

  1. 05:30 1 copo de café preto e 16 oz de água
  2. 06:00 Hot Yoga + 30 min corrida fácil
  3. 07:30 10 min a vapor + Detox Juice água + 16 oz
  4. 09:30 Detox Juice água + 16 oz
  5. 11:30 Detox Nut Milk + 16 oz de água
  6. 13:30 Comida: 1 quinoa copo, feijão preto 1 xícara, 1/4 xícara de edamame (eu simplesmente não pode lidar com estar com fome)
  7. 16:00 Detox Juice água + 16 oz
  8. 18:30 Caminhada com amigo
  9. 20:30 Agite proteína magra
  10. 9:00 pm Epsom sal de banho + 16 oz
  11. 21:30 Dieters Tea

Aqui estão algumas lógica em minhas decisões sobre o que incluir na minha rápida perda de peso – 24 horas de plano de descarga:

O Cleanse Juice é grande porque ele é cheio de nutrição e sabor e que o impede de pensar muito sobre o alimento. Eu tinha o limão e uma pimenta de caiena pouco antes de eu fui para a minha caminhada e foi a menos saborosa do grupo. Mas você sabe o que, ele realmente fez o truque e eu não estava com fome em tudo em nosso 2 horas viagem.

Uma caminhada saudável com um amigo em vez de jantar ou happy hour é uma ótima maneira de derrubar as escalas calóricas em seu favor. Em vez de comer 500 calorias fora do plano, que queimou-os como nós visto cênicas Pines Torrey. E a nossa conversa é 100% livre de interrupção, o que nos permite ficar totalmente apanhados em todos os grandes acontecimentos em nossa vida.

Optei por um shake de proteína magra antes de dormir em vez de outro suco, porque eu realmente não estava recebendo os benefícios de descanso digestivas do suco de limpar de qualquer forma, desde que eu tinha um almoço saudável. E após a longa caminhada, eu percebi que 17 g de proteína poderia servir-me bem como eu dormi e deixar a minha própria desintoxicação do corpo durante toda a noite.

Dieters do chá não é brincadeira! Tenha cuidado com ele e só levá-la à noite. Eu não sei exatamente por que ou como ele funciona, mas ele irá limpar-lo em cerca de 6-8 horas. Assim, o tempo é crítico. Eu tinha um amigo que tinha que chamar no doente para trabalhar após tomá-lo na hora errada.

O resto é apenas beber um galão de água e rubor-lo – levando o lixo com ele!

Os resultados finais da minha perda de peso rápida – nivelado detox 24 horas?

Perdi 4 libras em 24 horas! Woot! Meu estômago se sente mais plana, sinto-me mais magro e este foi um ótimo pontapé inicial! Eu tenho um outro bom plano no lugar para tirar lentamente fora um adicional de mais de 4-6 libras nos próximos 6 semanas como eu treinar para a minha primeira corrida desde Boston. Vou compartilhar esse plano também, como eu estou muito animado com isso! Mas para hoje, eu estou tomando banho de brilho do meu sucesso desintoxicação e irá partilhar o plano de longo prazo na próxima semana.

Yay para perda de peso rápida – 24 horas Detox nivelado!

O que você acha desse plano? Já experimentou qualquer uma dessas técnicas de desintoxicação antes? Alguém tem alguma outra dica rápida perda de peso?

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