Pineapple A Superfood s benefícios para a saúde, abacaxi iogurte.

Pineapple A Superfood s benefícios para a saúde, abacaxi iogurte.

Pineapple A Superfood s benefícios para a saúde, abacaxi iogurte.

isto’é doce, picante, e parte da maçã, parte. pinho? Quem sabe o que’s up com o nome, mas uma coisa é certa, o abacaxi é um super-superalimento. Essa fruta exótica (e espinhosa) tem seu quinhão de benefícios, incluindo impulsionar o sistema imunológico. Melhor ainda? Há cerca de uma milhão receitas saudáveis ​​que têm abacaxi.

Um abacaxi a Day — Por que isso’s Super

Mexer com abacaxi? — Seu Plano de Ação

Ao escolher um abacaxi no supermercado, olhar para aquele que tem uma ligeira fragrância (don’t preocupação sobre a obtenção de que o nariz bem perto) e é apenas um pouco suave ao toque. Tenha em mente que todos os seus benefícios para a saúde e nutricionais superam seu difícil (e, francamente, espinhosa) camada exterior! Pronto para dominar a arte de descascar, corte e retirada do dielétrico um abacaxi? Você vai precisar de uma faca afiada, corte bordo, e abacaxi (é claro!). Coloque o abacaxi para baixo em seu lado e retire o talo. Enquanto você’re-la, cortar fora sobre ¾ de uma polegada na parte superior e na parte inferior. Transformá-lo em pé e começar a cortar a pele fora em tiras (soa estranho chamá-lo “pele” doesn’é?). Agora ele deve ser parecido esta fruta multi-tona fresco gostoso com cheiro. Coloque o abacaxi de volta em seu lado e use a faca para dividir-lo em fatias — mas tenha cuidado, esse otário fica escorregadio. Recorte o pequeno círculo de núcleo no meio de cada fatia e voila — fatias de abacaxi saboroso esperam por você. Fez absolutamente nada disso faz sentido? Confira este guia passo-a-passo (I’sou um aprendiz visual, também — isto’s cool)! Aparentemente abacaxi sabor delicioso com quase tudo, de modo a tentar jogá-lo na sua próxima refeição! Receitas variam de Ginger Pineapple Fried Rice. a um Pina Colada Yogurt Parfait. Outro fato divertido: abacaxi faz uma adição maravilhosa a um salsa (confira esta receita com carne de porco). Nossas receitas de abacaxi favoritos de todo o web:

Receita: Abacaxi grelhado com molho de iogurte grego e pistácios

Esta receita é uma ótima opção para café da manhã, brunch, ou sobremesa, e é certo para satisfazer até o mais forte dos tooths doces “sem quebrar o banco açúcar!

1 abacaxi, cortado longitudinalmente em 8 fatias * 1 xícara planície grega iogurte 1 colher de sopa de mel 2-4 colheres de sopa de leite (de sua escolha) 3/4 xícara de pistácios torrados (sem sal), picada 1 colher de chá de óleo vegetal O que fazer:

  1. grade de calor (ou pan grill) para médio-alto calor. grelhas de graxa grade com óleo.
  2. Coloque fatias de abacaxi em grill grelhas, e cozinhe por 3-4 minutos de cada lado ou até agradáveis ​​marcas da grade aparecer.
  3. Enquanto o abacaxi é cozimento, misture iogurte grego, mel e leite até atingir a consistência de sua preferência.
  4. Para servir, coloque 2 wedes abacaxi em um prato e regue com o molho de iogurte. Polvilhe com pistache picado, e divirta-se!

* Nota: Muitos supermercados vendem abacaxis já cortadas em tais cunhas, se você quiser cortar um passo!Qual é a sua maneira favorita de usar este superalimento? Compartilhe conosco nos comentários abaixo!

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