Qué es el insomnio NHLBI, NIH …

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El insomnio es un trastorno común del sueño. Las personas that sufren de insomnio tienen dificultades parágrafo quedarse Dormidas, parágrafo Continuar durmiendo o para hacer Ambas cosas. A consecuencia de esto, Duermen muy poco o muy mal. Es posible that al despertar no se sientan descansadas.

revisão geral

El insomnio puede agudo ser (de corta duración) o crónico (constante). El insomnio agudo es común y a menudo se debe a Situaciones Como estrés en el trabajo, presiones en la familia o Situaciones traumáticas. Dura días o Semanas.

El insomnio crónico dura un mes o más. La mayoría de los Casos de insomnio crónico filho secundarios. Eso Significa que el insomnio es un síntoma o efecto secundario de algún otro Problema. Ciertos Problemas de salud, algunas medicinas, los trastornos del sueño y otras sustancias pueden causar insomnio secundario.

En cambio, el insomnio primario no se debe a Problemas Médicos, medicinas u otras sustancias, that sino es un trastorno independiente y su causa no se conoce bien. Varias circunstancias de la vida pueden provocar insomnio primario, Entre ellas el estrés prolongado y las alteraciones del estado emocional.

El insomnio puede causar sueño excesivo y falta de energía Durante el día. También puede hacer que la persona se sienta angustiada, deprimida o irritável. Puede ser Difícil concentrarse en las tareas, atención Prestar, Aprender y acordarse de cosas. Estos Problemas pueden impedirle el desempeño óptimo en el trabajo o los estudios.

El insomnio también puede causar otros Problemas sepulturas. Por ejemplo, una persona que sufre de insomnio puede Sentir somnolencia al conducir y esto puede causar un accidente.

Perspectivas

El tratamiento de la causa de fondo del insomnio secundario puede resolver o mejorar el problema de sueño, especialmente si este se corrige al poco tiempo de haber comenzado. Por ejemplo, si la cafeína le causa insomnio, es posible that al suspender o limitar el consumo de cafeína desaparezca el insomnio.

Los cambios en el estilo de vida, Entre ellos mejores Hábitos de sueño, a menudo contribuyen um ALIVIAR el insomnio agudo. Si crónico sufre insomnio, su médico puede recetarle medicinas o recomendarle un tipo de Consejería llamado terapia cognitiva conductual.

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