Realmente a pretensão de prevenir enxaquecas …

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15 de agosto de 2011

Para quem sofre de enxaqueca, verão pode ser um momento perigoso de ano.

calor opressivo e picos de temperatura têm sido pensado para precipitar ataques em pessoas propensas a dores de cabeça crônicas. Um grande estudo na revista Neurology ainda mostrou que o risco de enxaquecas salta quase 8 por cento para cada aumento de nove graus na temperatura.

Mas um passo simples que pode diminuir o risco, especialmente no tempo quente, é permanecer adequadamente hidratado. A desidratação faz com que o volume de sangue a cair, dizem os pesquisadores, resultando em menor fluxo de sangue e oxigênio para o cérebro e vasos sanguíneos dilatados. Alguns especialistas suspeitam que uma perda de eletrólitos causa nervos no cérebro para produzir os sinais de dor.

Qualquer pessoa que tenha acordado desidratado depois de uma noite de bebedeira sabe esse sentimento como uma ressaca. Mas os sofredores de enxaqueca podem ser mais sensíveis aos efeitos de desidratação.

Para manter-se adequadamente hidratado, as autoridades de saúde recomendam que os homens beber cerca de 13 copos de líquido por dia – de água, suco e outras fontes – e que as mulheres bebem cerca de 9 copos.

A investigação sugere que a desidratação pode aumentar o risco de enxaquecas.

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