Sinais de depressão, Terapia e …

Sinais de depressão, Terapia e …

Sinais de depressão, Terapia e ...

Depressão —um humor triste ou descontentes—pode deixar uma pessoa sentindo letárgico, desmotivado, ou sem esperança. Em alguns casos, pode levar a depressão ideação suicida. A depressão pode ocorrer de uma forma grave, como na depressão, ou de uma forma mais crónica, ligeira a moderada, como é o caso com transtorno depressivo persistente.

Depressão entendimento

A depressão é um grave, mas comum, doença: Um em cada 10 adultos relatam sofrendo de depressão, ea condição é a causa mais comum de incapacidade nos Estados Unidos. O risco de qualquer indivíduo a tornar-se deprimido é de cerca de 17 por cento, ea maioria das pessoas têm seu primeiro ataque de depressão no final da adolescência ou vinte anos. A condição é ligeiramente mais comum entre as mulheres, mas alguns pesquisadores especulam que isso pode ser porque os homens são menos propensos a procurar ajuda ou porque os seus sintomas são mais propensos a se manifestar como raiva do que tristeza.

Encontrar um terapeuta

Ambos os fatores ambientais e fisiológicas podem causar depressão. A maioria dos especialistas em saúde mental concordam que a química do cérebro desempenha um papel importante. O nível de neurotransmissores como dopamina e serotonina no cérebro pode afetar o risco de uma pessoa de tornar-se deprimido. No entanto, experiências de vida afetam a química do cérebro, e algumas pessoas ficam deprimidas depois de experimentar um trauma ou mudança de vida estressante, como uma separação ou divórcio. a morte de um cônjuge, ser despedido de um emprego, a instabilidade financeira, a deslocalização, ou um declínio na saúde. estressores da vida diária, como isolamento social. violência doméstica. e a presença de outras condições psicológicas, também podem contribuir para a depressão. Por vezes, a depressão surge como um mecanismo de defesa, a fim de evitar experimentar emoções dolorosas. As mulheres que deram à luz recentemente podem ter dificuldades com depressão pós-parto nos dias, semanas ou meses após o parto.

Depressão’s sintomas são diferentes dos sintomas associados à dor. quando se sente emocionalmente sobrecarregado é normal e temporário. Depressão pode ser indicada quando sentimentos de tristeza e desespero perturbar a vida diária e persistir por mais de duas semanas.

Aqueles que sofreram traumas ou são propensos a ansiedade podem ser mais propensos a sofrer de depressão do que aqueles que não têm, e pesquisas sugerem que algumas pessoas podem ser biologicamente predispostas à depressão devido a anormalidades neuroquímicas. Uma história familiar de depressão pode levar a uma pessoa’s herdar ou aprender essas características.

Sinais e sintomas

Depressão’s sintomas pode variar muito de pessoa para pessoa e podem mesmo alterar ao longo do curso da doença. Os sintomas também podem variar dependendo do sexo de um indivíduo, cultura. ou idade. Adolescentes com depressão pode parecer irritado e agitado, e as mulheres podem ser mais propensos a admitir a depressão do que os homens, ao passo que certos grupos culturais podem mascarar os seus sentimentos ou exibi-los de forma diferente. Os sintomas mais comuns da depressão incluem:

  • Choro freqüente e sentimentos de tristeza.
  • Sentimentos de desesperança e de inutilidade.
  • Alterações no sono, como sono excessivo ou a incapacidade de dormir.
  • Ansiedade.
  • Raiva.
  • Dificuldade desfrutar de atividades anteriormente apreciado.
  • doenças físicas inexplicáveis, tais como dores de cabeça ou dores musculares.
  • Dificuldade de concentração.
  • Mudanças no peso ou hábitos alimentares.
  • Pensamentos de suicídio.

Uma pessoa sofrendo de depressão é provável encontrar dificuldade em lidar com stress diário e pode sentir-se impotente e sozinho. Na verdade, às vezes a mais mundana das atividades—sair da cama, tomar banho e vestir—pode se sentir como um feito impossível. Estes desafios podem influenciar sua susceptibilidade a uma queda ainda quando em um clima positivo, resultando em um viés de negatividade que informa todas as experiências.

A depressão está associada com as emoções como raiva, vergonha. e medo. e, por vezes, estas emoções podem se manifestar no corpo na forma de dores, dores, náuseas e outras queixas. Depressão pode causar sentimentos de tensão ou irritação e pode levar ao choro, e não é incomum para sentir intensamente cansado, sem alívio. Em casos graves, uma pessoa pode expressar nenhuma emoção qualquer, e pensamentos ou comportamentos suicidas não são incomuns.

Buscando Therapy para Depressão

A depressão é uma das razões mais comuns que as pessoas procuram a terapia, ea condição é altamente tratável. Infelizmente, porém, estigma em torno da depressão inibe muitas pessoas de procurar tratamento. Porque um indivíduo com depressão pode ser visto como falho ou fraco, essa pessoa é susceptível de sentir vergonha sobre a sua condição, e ele ou ela pode temer as conseqüências de divulgar a experiência para os empregadores, prestadores de cuidados de saúde, familiares e amigos.

Medicação e Outros Tratamentos

Outros tratamentos e mudanças de estilo de vida que podem aliviar os sintomas de depressão—especialmente quando usados ​​em combinação com psicoterapia ou medicação—incluir uma variedade de terapias de medicina complementar e alternativa (CAM). como a acupuntura, remédios à base de plantas e suplementos, bem como o exercício aeróbico, o que aumenta endorfinas. melhora o humor e alivia o stress.

Relacionamentos e Depressão

Os parceiros íntimos e famílias que compartilham suas vidas com os entes queridos que sofrem de depressão podem beneficiar de aconselhamento de casais ou terapia de família para aprender a melhor forma de apoiar a pessoa com depressão e eles próprios.

Problemas psicológicos relacionados

Outros problemas de saúde mental, tais como ansiedade, são comumente associada à depressão. A depressão é também uma importante característica da bipolar. esquizofrenia. e transtorno de estresse pós-traumático (PTSD). A depressão também está associada com o abuso de substâncias. especialmente com álcool e outros depressores do sistema nervoso central. Além disso, as pessoas podem se auto-medicar com álcool ou outras substâncias para gerenciar depressão, o que poderia tornar os seus sintomas pior no longo prazo.

Exemplos de caso

  • Depressão sobre separação: Tommy, um estudante universitário de 21 anos de idade, foi encaminhado ao centro de aconselhamento da universidade por seu companheiro de quarto, que percebeu Tommy estava dormindo a maior parte do dia, classe faltando, e pular refeições. Tommy vai para sua primeira nomeação com relutância, mas porque herecognizes que ele não tem sido a mesma ultimamente, ele concorda em manter encontro com o seu terapeuta. Na terapia Tommy reconhece que sua depressão começou imediatamente após um rompimento com sua namorada da faculdade, Lynn, que tinha sentimentos por outro homem. Em sessões futuras, Tommy identifica sentimentos de tristeza, traição e sentimentos ocultos de inadequação. Tommy tem uma visão avanço quando ele descobre que sua depressão tem vindo a ajudar-lhe evitar esses sentimentos dolorosos. O reconhecimento em si ajuda a depressão começa a afrouxar seu aperto. Tommy continua a terapia por cerca de uma dúzia de sessões em que ele identifica e cuida de partes de si mesmo que se sentiram inadequados desde a infância. Isto aumenta sua confiança e auto-estima Tommy e faz com que sua depressão para levantar inteiramente.
  • Sentimentos de inadequação e depressão: Rudy, 38, chora e chora durante a primeira entrevista com seu novo terapeuta e não posso dizer o porquê. Sua vida é, na superfície, tudo o que se possa desejar. Ele é casado, com dois filhos saudáveis ​​e uma renda suficiente, e ele diz amar seu trabalho como analista financeiro, ou, pelo menos, que ele costumava adorar. Ultimamente, ele não parece desfrutar de nada. Sports, que uma vez lhe deu prazer, agora parece vazia e sem sentido. Ele se sente distante de sua esposa e família. Seu trabalho se sente inútil e entediante. Ele também foi beber álcool, secretamente, para entorpecer a si mesmo. Tratamento revela sentimentos ocultos de culpa e vergonha sobre Rudy’s percebida inadequação como um filho e agora como um marido e pai. Seus pais rigidamente punitivas incutiu nele um perfeccionismo impossível de cumprir. Rudy há muito tempo enterrado sua raiva sobre isso, e é preciso uma boa dose de trabalho para ele para começar a desafiar suas próprias crenças rígidas. Parar de beber acaba por ser mais fácil do que Rudy pensei que seria, uma vez que ele é capaz de falar abertamente com tanto sua esposa e seu terapeuta sobre sua profunda vergonha e medo. Rudy pede medicamentos e é dado um encaminhamento para um psiquiatra que prescreve um inibidor da recaptação da serotonina (ISRS). Rudy relata que o ajuda a passar o dia de trabalho, mas depois de seis meses ele decide os efeitos colaterais não valem a pena, e com base no seu progresso forte, seu terapeuta e psiquiatra concordam parar seria ótimo. Embora seu humor diminui por algumas semanas, ele é logo sentindo mais otimista, mais perto com sua esposa, e mais motivados no trabalho.
  • Mágoa, transições, e depressão: Mindy, 63 anos, está deprimido a ponto de delírio próximo, verbalizar pensamentos confusos e demonstrando uma perda de foco e organização cognitiva. Ela não tem história de tratamento psiquiátrico, mas seu parceiro relata ela tem sido sempre um pouco sombrio e ansioso. Este episódio é diferente, já que ela tem sido incapaz de trabalhar, é chorosa maior parte do dia, isola-se, e se sente letárgico—comportamentos que são totalmente fora do personagem. Uma entrevista revela que a aposentadoria se aproxima à frente, um novo chefe substituiu uma que Mindy gostei muito melhor, e ela não tem entristecido plenamente sua mãe’s recente morte. O tratamento inclui sentimentos normalização de dor e identificar mudanças de estágio de vida que desencadearam o humor diminuída. Após oito sessões, Mindy é capaz de enfrentar medos e crenças mais profundas, comunicar mais eficazmente com seu parceiro—de quem Mindy deseja mais afeto físico—e fazer um plano para a sua transição para a aposentadoria. Mindy’s depressão começa a dissipar-se, e ela retorna ao seu trabalho com mais esperança. Se não entusiasmo.
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  • Jenise Harmon, LISW-S
  • Allison Abrams, LCSW

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