Sleeping Pills Efeitos colaterais, dormir …

Sleeping Pills Efeitos colaterais, dormir …

Sleeping Pills Efeitos colaterais, dormir ...

adormecido Pílulas têm efeitos colaterais.

Sleep medicamentos estão também associados a uma série de outros problemas graves.

Muitas vezes me perguntam “porquê natural?”, E por que eu só falar sobre maneiras naturais para dormir melhor.

Aqui está a minha resposta detalhada.

Eu vou estar atualizando esta lista de tempos em tempos, por isso volte de vez em quando para ver o que mais encontramos – porque a lista continua crescendo. Assim que eu acho que eu terminei, eu encontrar mais razões para implementar formas naturais para dormir melhor.

Assustador, eu sei …

Por uma questão de divulgação, por favor, não pense que cada sonífero tem cada efeito colateral ou associação negativa que está nesta lista.

Você vai precisar de olhar para os seus medicamentos específicos para obter uma compreensão mais completa para o seu caso individual. por exemplo. nem todas as pílulas para dormir têm meias-vidas de mais de 15 horas, por exemplo. (E, por favor, note que não estamos recomendando medicamentos meia vida curtos durante longos medicamentos Half Life.)

Esta informação é em grande parte sobre “pílulas para dormir” – mas um número de medicamentos são prescritos e / ou usado para problemas de sono. por exemplo. antidepressivos e medicamentos anti-ansiedade são muitas vezes prescrito para as pessoas que têm problemas para dormir.

Alguns medicamentos anti-ansiedade são considerados como “pílulas para dormir”, há algum cross-over de definições – particularmente em uso conversacional.

Aqui está a lista de medicamentos psicotrópicos listados para a ansiedade da Wikipedia – você vai notar alguns medicamentos lá que são usados ​​para dormir. http://en.wikipedia.org/wiki/List_of_psychotropic_medications

Não usado corretamente estes medicamentos podem tornar-se parte do problema, não da solução.

1. Sleeping Pills nunca vai resolver o problema subjacente que se encontra abaixo de um distúrbio do sono.

A insônia é sempre um sintoma de alguma outra coisa.

insônia em si não é o problema, sua existência mostra-nos que há um problema – mas na verdade não revelar o que o problema subjacente é.

Essa é a parte que sofrem de insônia tem que descobrir, de forma a “cura” a sua insônia.

2. Pílulas para dormir mascarar o sintoma (s) de insônia e distúrbios do sono.

Isto significa que é mais difícil de diagnosticar o que o problema (s) subjacente é (são).

Ao tomar comprimidos para dormir que você está geralmente atrasar a solução.

Se você se tornar viciado em pílulas para dormir que atrasam pode aumentar.

3. Pílulas para dormir são viciante.

Pílulas para dormir devem ser tomadas exatamente como solicitado, e apenas durante o tempo que o recomendado.

“Addictive” significa que eles são menos eficazes ao longo do tempo e têm sintomas de abstinência.

Viciante também significa que você vai precisar cada vez mais para obter o mesmo resultado ao longo do tempo.

Uma benzodiazepina sendo prescritos para a ansiedade tem sido descrito como “aditivo mais e mais difícil do que para chutar heroína”.

O australiano Serviço Nacional de Prescrição recomenda que os médicos que prescrevem comprimidos para dormir discutir um plano de parada para o medicamento hipnótico no momento da prescrição inicial.

Por causa de suas qualidades viciantes pílulas para dormir pode tornar-se parte do problema, não a solução.

4. Um dos sintomas de abstinência quando você tenta sair pílulas para dormir é insônia rebote.

Quando você vem fora deles você pode obter rebote insônia, o que o faz pensar que as pílulas foram “trabalho”, e você precisa para voltar com eles – quando é apenas a “insônia rebote” efeito colateral que está apresentando.

5. Comprimidos para dormir têm uma variedade de efeitos colaterais:

Os efeitos secundários incluem:

Ansiedade efeito colateral

  • Enjoo de manhã
  • Dor de cabeça
  • Dor
  • Tontura
  • sonolência
  • Náusea
  • vómitos
  • Mialgia
  • Dispepsia
  • Dor nas costas
  • alucinações
  • Ansiedade
  • reações de raiva
  • Diarréia
  • Fraqueza muscular
  • Desorientaçao
  • sentimento drogado
  • Fadiga
  • Letargia
  • distúrbios de memória
  • sabor peculiar ou amargo
  • Boca seca
  • Mudanças em certos níveis hormonais, incluindo testosterona e prolactina

Essas mudanças poderiam levar a efeitos colaterais sexuais, incluindo diminuição da libido, secreção mamilar leite, como, problemas de fertilidade

E alguns efeitos colaterais mais graves incluem reações alérgicas que exigem atenção de emergência urgente. Eles incluem inchaço da face, lábios, boca ou garganta que pode causar dificuldade em engolir ou respirar; urticária; desmaio.

6. “Todos os hipnóticos, em algumas doses, produzir decréscimos no desempenho dos próximos doses day.Higher consistentemente mostrou um decréscimo, e este decréscimo foi geralmente persistente ao longo de todo o dia.”

(Fonte: sedativos hipnóticos e Desempenho Humano Laverne C Johnson e Doris A Chernik..)

Pílulas para dormir tem uma meia-vida. O período de tempo da meia-vida pode chegar a 24 horas em alguns casos. A meia-vida de um medicamento é o tempo que leva para metade dos componentes activos da droga que sair do seu sistema.

Isto significa que, no exemplo 24 horas, leva 24 horas para eliminar metade dos componentes activos da droga a partir do seu corpo.

A expressão “meia-vida” significa que a dissipação dos ingredientes ativos não segue uma linha reta, mas uma curva. É a forma de uma curva exponencial inversa. (Espero não ter perdido algum de vocês aqui … ficar com a gente!)

Isto também significa que para os outros 50% das componentes de deixar o seu corpo, leva-se muito mais do que duas vezes a duração do período de semi-vida inicial de tempo.

Note que a segunda meia-vida é mais longo do que o primeiro, o terceiro e meia-vida é mais longa do que a segunda meia-vida.

7. As pílulas para dormir com uma meia-vida curta não são necessariamente melhores do que aqueles com uma meia-vida longa.

Se você investigar a informação de um comprimido para dormir para outro, você vai notar que alguns dos avisos que se relacionam com os medicamentos meia-vida curta pode ser mais forte do que aquelas associadas a mais medicamentos de meia-vida.

Aqui está uma página que mostra as meias-vidas de alguns medicamentos para dormir:

8. pílula Um sono foi o mais reclamou sobre a medicação para a Linha Evento Australian Medicamentos executado pelo Serviço Nacional de Prescrição Médica e Hospital Mater de Brisbane, entre Setembro de 2007 e Fevereiro de 2009.

De 1669 chamadas, 196 (ou 12%) relacionados a esta pílula um dormindo. (670% a mais chamadas do que o segundo na lista!).

9. “comprimidos para dormir costumam fazer os problemas do sono pior, não melhor, a longo prazo.”

10. Apesar de o Serviço Nacional de Prescrição recomendando as pessoas investigar todas as vias possíveis antes de usar pílulas para dormir, o comportamento de prescrição real de médicos na Austrália mostra uma grande variação dessas recomendações.

Aqui é o que está realmente acontecendo na Austrália:

  • Para os novos casos de insônia que está sendo relatado 81,7 por cento foram prescritos medicamentos.
  • Geralmente 95,2 por cento foram prescritos medicamentos.
  • Juntamente com mais baixa do que as taxas normais de aconselhamento, as taxas de prescrição mais elevadas (normalmente 54,5%), consideravelmente mais baixas taxas de referência e testes de patologia significativamente mais baixos.

11. Visto como um grupo, pílulas para dormir irá reduzir o tempo que leva para adormecer por 12,8 minutos, em comparação com os comprimidos falsos.

12. Visto como um grupo, pílulas para dormir aumentar o seu tempo de sono por 11,4 minutos.

13. Pílulas para dormir têm sido responsabilizados por alguns comportamentos bizarros.

Os seguintes comportamentos estranhos e bizarros (parassonias) foram ligados ao uso de pílulas para dormir.

  • Sonambulismo,
  • Sleep-comer e cozinhar,
  • Fazer telefonemas,
  • Ter relações sexuais enquanto não está completamente acordado,
  • Comportando de forma anormal,
  • Conduzir durante o sono – ver 20 abaixo.

Muitas vezes, as pessoas não se lembrar desses eventos.

14. Algumas pílulas para dormir estão associados com risco aumentado de depressão.

“Os dados para 5535 pacientes randomizados para um hipnótico e para 2.318 randomizados para placebo foram compilados. A incidência de depressão foi de 2,0% entre os participantes escolhidos aleatoriamente para hipnóticos, em comparação com 0,9% entre os pacientes aleatorizados em paralelo com o placebo (p lt; 0,002). “

15. Pílulas para dormir têm sido associados com um risco quatro vezes maior de morte e aumento das taxas de câncer em pessoas que tomam grandes quantidades por ano.

16. Algumas pílulas para dormir pode mudar a sua percepção do seu sono, para benefícios percebidos.

“A maioria das pílulas para dormir trabalhar nos mesmos receptores do cérebro como drogas para tratar a ansiedade. Ao reduzir a ansiedade, as pílulas podem fazer as pessoas se preocupar menos com não ir dormir. Então, eles se sentir melhor. “

17. A maioria dos medicamentos de sono afeta a memória das pessoas.

Desculpe-me por ser um pouco cínico sobre isso.

18. Os pacientes estão exigindo-los de médicos.

Os médicos estão preocupados que os pacientes estão exigindo que prescrevem comprimidos para dormir, e indicam que, se não prescrevê-los, eles vão buscar receitas provenientes de outras fontes.

Isto é o que torna difícil para os médicos.

A culpa desloca aqui para os “pacientes” que voluntariamente, de forma negligente ou irresponsável tomam medicamentos prescritos de forma que não exatamente aderem às decisões e documentos que são fornecidos com cada prescrição. (Estamos cientes de que alguns medicamentos estão sendo usados ​​para fins recreativos , que não será detalhar aqui, exceto para dizer que poderia ser muito perigoso. Por favor, procure ajuda profissional hoje, se esta é a sua história.)

19. Porque eles são viciantes, pílulas para dormir têm sintomas de abstinência.

Os sintomas de abstinência relatados incluem:

Por favor, note que nem todos estes sintomas de abstinência se relacionam com cada variedade sonífero diferente, os sintomas são selecionados aleatoriamente de uma série de relatórios sobre dormir sintomas de abstinência pílula.

20. Pílulas para dormir têm sido associados a condução prejudicada e condução sono.

Um comprimido para dormir está entre os 10 melhores drogas encontradas na corrente sanguínea dos motoristas com deficiência, de acordo com alguns laboratórios de toxicologia Estado dos EUA.

por exemplo. No estado de Washington, havia 78 presos em 2005 por dirigir alcoolizado, um aumento de 40 por cento a partir de 2004.

Misturar essas drogas com o álcool tem efeitos muito negativos:

“Estes acontecimentos bizarros tornaram-se tão comum, a Academia Americana de Ciências Forenses realizou uma apresentação sobre os efeitos ímpares de xxx * impairment sobre o corpo.” (Xxx* Um comprimido para dormir nomeado)

21. Pílulas para dormir são depressores respiratórios e pode agravar a apneia do sono e doenças relacionadas.

Pílulas para dormir não deve ser usado se você tem apnéia do sono.

Pílulas para dormir, como o álcool, pode impedir que os despertares momentâneas necessárias necessárias para retomar a respiração em pessoas que sofrem de apnéia do sono.

Fonte: Sleep Energia, Dr. James D Maas, página 91 e 117.

22. Pílulas para dormir têm sido associados com o aumento das taxas de queda e fratura em idosos.

23. “Pílulas para dormir pode ajudar a adormecer, mas não vai ajudá-lo a todo o caminho para o estágio 5.”

“Para se sentir totalmente descansado, você precisa gastar muito tempo na Fase 5. Esta fase também é conhecido como sono REM e é onde sonho e sono profundo ocorrem.”

Temos uma ideia ligeiramente diferente sobre o que é considerado como “sono profundo” (ver citação acima.) – Que não é a parte REM do sono, mas as partes de ondas cerebrais mais lento modelado do ciclos de sono No entanto, concordamos que o valor do sono REM, especialmente a parte antes de acordar, é enorme. vimos o sono REM associada a resolução de problemas (muito importante para as pessoas que sofrem de problemas de ansiedade e depressão).

Acordar do sono REM no final de um “normal” o sono de noite também é muito benéfico porque geralmente significa que não há “inércia do sono” – esse sentimento grogue que você começa quando você acordar do sono de ondas lentas e sentir desorientado e meio adormecido por um tempo. O sono REM ocorre normalmente e tipifica as fases mais leves do sono.

Os benefícios desta última fase do sono incluem o sonho, a soldagem de rede do cérebro de aprendizagem ou potenciação, melhoria da memória, a nitidez de habilidades espaciais e percepção, e os recursos intelectuais para executar tarefas complexas. REM também tem um papel na memórias emocionais e ajuda associações desacoplar que não são mais produtivos. (Fonte: Take a Nap, mude sua vida Dr Sara Mednick C, Workman Publishing Company, capítulo 4).

Sabemos que acordar muito cedo tem sido associada a sentimentos de depressão e tristeza. Há alguma questão de saber “o que provoca que”. ou seja Será que a falta do último estágio do sono (Fase 5) fazer com que os problemas psicológicos de depressão e tristeza, ou vice-versa – os problemas psicológicos mudando o padrão de sono para trazer ao acordar cedo?

(São necessárias mais pesquisas aqui em relação à depressão e transtorno bipolar.)

24. Enquanto alguns comprimidos para dormir prolongar o tempo no sono de ondas lentas e reduzir o tempo gasto no sono REM (ver 23 acima), outros comprimidos para dormir (tais como benzodiazepínicos) inibem o tempo gasto no SWS e causar travessas para ter um sono mais leve em geral – ou sono passou nos padrões mais elevados de ondas cerebrais – como REM.

SWS é associado com a cura do seu corpo; óssea e muscular crescimento; restauração de tecidos; síntese proteíca; carboidratos e metabolismo da gordura (incluindo o colesterol); diminuir a ansiedade stress e da susceptibilidade à doença; a produção de leite em mães novas, etc. Enquanto isso, nossos cérebros e a taxa de disparo dos neurônios cai drasticamente, e outras atividades que se parecem com a poda da palha mental e limpar sua mente são realizadas, e memória declarativa é fortalecida. Stage 3 e 4 são ambos considerados como SWS, mas a fase 4 é o nível mais profundo sono.

Aviso, outra vez – Não retirar sem supervisão médica. Por favor, procure assistência médica especializada para reduzir ou retirar qualquer medicação.

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