Slimming World delícias doces …

Slimming World delícias doces …

Slimming World delícias doces ...

Como eu já aderiram ao ginásio achei que era hora de começar a comer o pequeno almoço. Sim eu sei que deve ter sempre o pequeno-almoço, mas eu realmente não pode enfrentar alimentos primeira coisa na parte da manhã.

Um prato que eu gosto no café da manhã é granola, mas como é Synful, e eu ainda tenho que encontrar uma receita livre syn, eu pensei que eu iria tentar outra coisa. Eu não quero usar o meu Um saudável & subsídio B no pequeno-almoço, então eu percebi que eu tente quinoa, eu vi algumas receitas que flutuam em torno de pequeno-almoço para decidir tornar-se um dos meus próprios. É muito simples e surpreendentemente saborosa !!

Você pode usar qualquer iogurte você gostar e qualquer fruta, mas é isso que eu usei.

SYN livre no extra fácil

1 xícara de quinoa

copo livre de gordura iogurte grego ou qualquer iogurte sem syn você gosta.

Morangos do punhado cortado

1 banana cortada

adoçante 3 colheres de chá

1 colher de sopa de xarope de bordo (opcional 2 syns)

Cozinhe a quinoa como por instruções da embalagem com água, você pode usar leite, mas que irá torná-lo Synful ou usar sua Um saudável, adicione o adoçante à água antes de cozinhar. Deixe a quinoa ir frio. Isso deve fazer o suficiente para 3/4 porções. Armazenar na geladeira.

Então é tão simples como camadas tudo ou apenas misturar-se em uma tigela. Se você usar xarope de bordo despeje por cima e sirva.

posts relacionados

  • Slimming World Recipes SW – S …

    SE você ainda não experimentou FABULOSO livre creme de gelo da SW ainda – Agora é a hora, especialmente com LOTES de iogurte SABORES EM TORNO a experimentar! Coloque no congelador e levemente CHICOTEIE APROXIMADAMENTE …

  • Slimming World, emagrecimento livro mundo.

    Meu próximo livro de receitas “Magro Actifry Cookbook” está saindo muito em breve (publicado sob meu pseudônimo Maryanne Madden). Então, hoje aqui é uma receita para o molho à bolonhesa. 400g de carne moída (de preferência 5% …

  • Slimming World na App Store, a Apple emagrecimento dieta.

    Inscrição Nossos membros compartilhar suas histórias e vídeos incríveis. Você pode tentar o nosso plano sem fome com dois livres menus de 7 dias e um monte de deliciosos, receitas saudáveis. E encontrar o seu grupo local para …

  • Slimming World Cookbook, emagrecimento livro mundo.

    4 ovos separados. 2 colheres de sopa de açúcar de rodízio. 15 colheres de sopa de adoçante. 10 colheres de sopa de farinha de auto levantar. 1 colher de chá de fermento em pó. As raspas e suco de 2 laranjas e um limão. 1 colher de sopa de tempero misto ….

  • bolos Slimming World e receitas de sobremesas, jantares de emagrecimento.

    bolos fácil Slimming World e sobremesas Se você está seguindo Mundo emagrecimento plano que você vai ficar feliz em saber que você pode ter seu bolo e comê-lo com esses bolos simples, livre de culpa e …

  • Spicy Slimming World Tikka Masala …

    Água, Cebola (24%), Fat Yogurt gratuito (Milk) (11%), pasta de tomate, pimentão vermelho (6%), alho purê, Ginger Puré, amido de milho, coentro em pó, Tandoori Masala (Sal, de coentro, chão …