Spirulina 60% de legumes completa …

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Superalimentos estão ficando mais e mais popular estes dias, e pode começar a obter esmagadora para decidir quais as que você precisa eo que é mais importante para adicionar à dieta. Sem dúvida, a Spirulina é um superalimento que eu recomendaria definitivamente, porque tem tantos benefícios nutricionais, é facilmente disponíveis e não é tão caro. O que mais você poderia perguntar!

Spirulina é uma alga azul-verde que cresce em água doce. É cultivado, secos e vendidos ou em pó, comprimido, cápsula ou até mesmo forma “crocante”. Você pode facilmente adicionar o pó para o seu batido diariamente, mas se você preferir, pode simplesmente tomar um comprimido por dia.

Dr. Morton Walker em seu livro O Caminho da quelação. explica os benefícios nutricionais do spirulina:

“Esta alga de água doce tem a maior taxa de conversão à luz do sol – 8% – em comparação com outras plantas (3 a 5 por cento) Assim, spirulina traz-lhe a forma mais potente de benefícios nutricionais derivados de fotossíntese da luz do sol É.. uma proteína e vegetais completa é a fonte de praticamente todas as vitaminas, minerais, enzimas digestivas, oligoelementos, sais celulares e clorofila que seu corpo precisa para quase perfeita nutrição.

minerais essenciais em Spirulina incluem ferro, magnésio, manganês, zinco, potássio e outros. É também conter complexo B, especialmente de B-12, de modo que a Spirulina pode ser um importante suplemento alimentar para vegetarianos. Uma colher de sopa tem um ano e meio mais niacina do que uma meia xícara de servir de arroz integral. Esta planta é tão cheia de poder, de fato, que a autoridade diz que você pode realmente viver em apenas duas a três colheres de sopa por dia. Concentra-se a nutrição. ‘

Spirulina é conhecido por ser uma fonte excelente de ferro. Se isso não fosse suficiente, também é uma boa fonte de clorofila, conhecida por ser um limpador natural para o sangue e um desintoxicante natural.

Se você já está fazendo uma fruta diariamente ou smoothie verde, é muito fácil adicionar 1-5 gramas (1 colher de sopa. É ok) para o seu smoothie. Uma receita simples seria:

Smoothie verde com Spirulina

Em um misturador, misturam:

Uma das minhas favoritas maneiras de desfrutar de spirulina está em “crise” forma. Você pode encontrá-los em spirulinaplanet.com ou on-line em sites diferentes de alimentos crus. É tão deliciosa e a crise não tem qualquer “escumalha de lagoa ‘gosto.

Meu amigo Anita Cheung na i-detox.com me mostrou como fazer uma grande mistura da fuga usando a crise de spirulina. Ela mistura frutos secos goji, sementes de abóbora-primas, nibs de cacau e crise de spirulina para um superalimento lanche extravagância. Minha preferência é misturar passas secas, bagas de goji secas, sementes de abóbora-primas e crise de spirulina. Yum! O que um grande lanche para assumir a estrada para o dia ou durante a viagem! Apenas um pouco enche-lo também!

Eu também gosto de polvilhar um pouco de crise de spirulina para saladas, ocasionalmente, apenas para algo diferente.

Se você decidir usar spirulina em pó, você pode adicionar 1 colher de sopa. para um smoothie de frutas doce e o sabor é geralmente escondida. Um exemplo é 1 colher de sopa. spirulina, 1 xícara de abacaxi fresco, 1 banana, 1/4 xícara de morangos frescos, 1 xícara de água, 2 colheres de sopa. semente de linho chão misturado em um liquidificador.

Você pode até adicionar spirulina às plantas e casa horta como uma forma de mineralizar o solo e dar mais nutrientes para a planta. Uma vez por mês, adicione 1 colher de chá. ou um comprimido Spirulina ao solo perto da base da planta. Molhar a planta ou jardim normalmente.

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Uma boa marca de pó de spirulina para tentar por si mesmo é a Spirulina havaiano no Vitacost. É oferecido a um preço com desconto, tanto em pó e comprimido … e se esta é sua primeira compra no Vitacost, você pode receber US $ 10 fora de sua ordem (basta clicar no link aqui).

Jennifer Thompson tem vindo a trabalhar com alimentos crus, sucos, smoothies e desintoxicação por mais de duas décadas para ajudar as pessoas a curar. Hoje, ela compartilha sua experiência em todo o mundo, oferecendo palestras, workshops, formação e consultas one-on-one em vários centros de saúde e retiro de desintoxicação. Ela fornece Iridologia Leituras & Coaching de Saúde via Skype e telefone para os clientes e continua a educar, motivar e inspirar os outros em sua jornada de cura. Quando não está trabalhando, você vai encontrá-la caminhadas nas montanhas, poder andar ao longo do mar ou itinerante para um destino novo e exótico saúde.

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