Spirulina Central, spirulina onde eu posso comprar.

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O que é a Spirulina?

Tipos de Spirulina

Há duas espécies de spirulina, platensis Arthrospira e Arthrospira maxima.

Arthrospira é cultivada em todo o mundo e é utilizado como um suplemento dietético, bem como um alimento completo. Ele está disponível em comprimidos, flocos e pó. É também usado como um suplemento alimentar para as indústrias de aquacultura, de aquário e aves de capoeira.

As espécies maxima e plaetensis já foram classificados no gênero Spirulina. Há agora um acordo entre a maioria dos cientistas de que eles são de fato Arthrospira. Desconcertante, a Spirulina mais velhos prazo permanece em uso por razões históricas.

História da Spirulina

Desde 1974, a Organização das Nações Unidas apoiou fortemente Spirulina como “como o melhor alimento para o futuro”, e estabeleceu a Instituição Intergovernamental para o uso de Micro-algas Spirulina contra a desnutrição em 2003. No final dos anos 1980 e início dos anos 90, tanto a NASA e a Agência Espacial Europeia propôs Spirulina como um dos alimentos principais para ser cultivada durante as missões espaciais de longo prazo.

Benefícios da Spirulina

Há muitos benefícios para a Spirulina. médias Spirulina proteína cerca de 60%, por isso é um bom aditivo em dietas veganas. É uma proteína completa contendo todos os aminoácidos essenciais. Spirulina é rica em proteínas, vitaminas, minerais e carotenóides, antioxidantes que podem ajudar a proteger as células dos danos.

Nos Estados Unidos, a Spirulina é considerado um suplemento dietético. Não há regulação ativa, toda a indústria de sua produção e não há normas de segurança impostas para a sua produção ou pureza. Dada a falta de normas regulamentares em os EUA alguns pesquisadores de saúde pública têm levantado a preocupação de que os consumidores não podem ter a certeza de que a spirulina e outros suplementos algas verde-azuladas são livres de contaminação. Por estas razões, é importante para compra a partir de Spirulina uma marca de confiança.

A maior parte da Spirulina consumida nos Estados Unidos é cultivada em laboratório. Existem muitas espécies diferentes espirulina, dos quais apenas alguns são identificados com etiquetas de produtos disponíveis comercialmente. maxima Spirulina (cultivada no México) e Spirulina platensis (cultivada na Califórnia) são os mais populares.

Spirulina Recipes

Spirulina pode ser usado em muitas receitas e é um apurado. Ele tem um ligeiro sabor de peixe, mas não tão forte como algas marinhas. A maneira mais fácil de usar Spirulina é adicioná-lo ao suco ou um smoothie. O gosto é bom com suco de maçã ou em um smoothie com bananas ou mangas. Comece com uma colher de chá ou menos no início e adicionar mais somente quando tiver certeza de que pode tolerar o gosto.

Spirulina Efeitos colaterais

Embora spirulina tem sido utilizado em crianças, os pesquisadores não sabem a dose segura e eficaz para aqueles com menos de 18. Não dê Ursulina a uma criança sem falar com seu médico primeiro. Para os adultos, pergunte ao seu prestador de cuidados de saúde para ajudar a determinar a dose certa para você. Uma dose padrão é de 4 a 6 comprimidos (500 mg cada) por dia.

Devido ao potencial de efeitos colaterais e interações com medicamentos, você deve tomar suplementos dietéticos apenas sob a supervisão de um médico experiente. Spirulina parece seguro, mesmo em doses elevadas. No entanto, ele pode ser contaminada com outras substâncias que podem ser tóxicos. É importante comprar uma marca respeitável de spirulina.

Se estiver grávida ou a amamentar, fale com o seu médico antes de tomar spirulina.

Pessoas com uma condição metabólica chamada fenilcetonúria (PKU) devem evitar tomar spirulina. As pessoas com esta doença rara não pode metabolizar o aminoácido fenilalanina. Spirulina é rica em todos os aminoácidos, incluindo fenilalanina.

Se você tiver uma doença auto-imune, como a esclerose múltipla, artrite reumatóide, ou lúpus, você deve evitar spirulina. Teoricamente, isso poderia estimular o sistema imunológico e piorar a sua condição.

Não há relatos na literatura científica que sugira que interage espirulina com quaisquer medicamentos convencionais. No entanto, é possível que a Spirulina pode interferir com drogas administradas para suprimir o sistema imunitário, incluindo:

  • Adalimumab (Humira)
  • Azatioprina (Imuran)
  • Ciclosporina (Neoral)
  • Etanercept (Enbrel)
  • Infliximab (Remicade)
  • Leflunomida (Arava)
  • metotrexato
  • Mofetil (CellCept)

Spirulina é definitivamente um suplemento que você deve investigar mais para ver se você pode se beneficiar dele.

No alvo bruta: ensina sobre Spirulina & Chlorella

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