Spirulina Smoothie, energia spirulina.

Spirulina Smoothie, energia spirulina.

Spirulina Smoothie, energia spirulina.

Spirulina é uma alga benéficas para a saúde, composto por proteína completa 62%, o que significa que cada colher de pó dá-lhe um todo quatro gramas de proteína completa, então você vai ter todos os aminoácidos essenciais que o corpo não consegue produzir e às vezes pode ser falta de uma dieta vegetal desequilibrado. Bem como todas as proteínas incrível cada colher de spirulina também lhe dá uma dose incrível de vitaminas B, beta-caroteno, vitamina E, manganês, zinco, cobre, ferro, selênio, ácidos graxos essenciais e antioxidantes. É conhecida a limpar o fígado, diminuir o colesterol, regular o açúcar no sangue, reduzir a inflamação, estimular o sistema imunológico e até mesmo desencorajar alergias! Portanto, obter beber, ele vai fazer maravilhas para você mente e do corpo, tornando-o bonito por dentro e por fora.

Faz um copo

– 1 banana madura

– 1 xícara de blueberries congelados (eu comprá-los frescos, em seguida, congelá-los)

– 1 xícara de espinafre

– 1 xícara de couve

– 3/4 de xícara de água / leite de amêndoa / água de coco

– 1 colher de sopa de sementes de chia

– 1 colher de chá de pó de proteína de cânhamo

– 1 colher de chá de spirulina

Opcional: 2 datas medjool (este adoça-lo)

Basta colocar tudo junto no liquidificador, descascar a banana e pit as datas primeiro embora! Em seguida, misturar por um minuto ou mais até ficar homogêneo. Eu gosto de meus smoothies de espessura para que eu possa comê-los com uma colher, para que você pode querer adicionar mais água de água / leite de amêndoa / coco se você gosta dela runnier. Em seguida, saborear, amor e divirta-se!

http://itcomesnaturallyblog.wordpress.com/ Emily – Ele vem naturalmente

Oh Eu amo matcha chá verde em pó, ótimo complemento para smoothies – Eu amo o seu blog sobre isso também, obrigado por compartilhar! Eu espero que você conseguir convencer sua mamã no smoothies também, eu finalmente tenho a minha bebida família inteira smoothies verdes, o que me faz tão feliz! Tenha um adorável fim de semana!

Oi Ella, eu sou novo para o seu blog, mas eu acho que é absolutamente fantástico e eu não posso esperar para começar a tentar algumas de suas receitas. Eu estava pensando se você seria capaz de sugerir uma lista de itens essenciais store-armário que eu possa precisar. Eu já tenho minhas mãos um pouco cacau cru muito bom na minha visita ao Peru este ano, mas sou totalmente novo para coisas como a farinha de arroz integral. Ansiosos para uma visita à loja de comida de saúde com uma longa lista. X

Oi Amie. Estou tão feliz que você ama o blog, muito obrigado! Meus grampos são tamari, tahine, manteiga de amêndoa, amêndoas, farinha de trigo, datas medjool, vinagre de maçã, óleo de coco e cacau – Eu uso esses quase todos os dias! Há uma lista mais longa na seção de filosofia alimentos embora! Espero que ajude e têm um lindo Ano Novo! X

Oi, eu espero que não é fora de tópico, mas como eu gostaria de experimentá-lo, uma vez que parece delicioso e estou certo de que é muito saudável também, que tipo de liquidificador que você usa para o batido? Muito obrigado antecipadamente

Oi Elena. Se você olhar sob minha seção Filosofia Food há um link para o liquidificador que eu tenho, espero que ajude!

Eu fiz este smoothie de ontem (e vai novamente em um minuto) e tanto o meu marido e eu adorei. Eu não tinha spirulina ainda (Whole Foods é um dia de viagem de distância, por isso tenho para obtê-lo neste fim de semana), mas acrescentou um pouco de farinha de linho e datas. Tão gostoso. Obrigado

Amo, amo, amo seu site e cada receita que você postar! Eu não tenho (não pode pagar) um espremedor de fantasia. Eu tenho um bom liquidificador. Será que vai fazer para tornar este smoothie. Não se aventuraram em bebidas porque de não ter um espremedor. Gostaria de tentar com o meu liquidificador. Eu sou 4 anos fora de cancro da mama e quer tudo o que puder para mantê-lo na baía. Esta bebida verde faria o truque! Obrigado pelo seu belo site!

Olá, Pam. Não é um problema de todos para não ter um espremedor de fantasia, para fazer estes smoothies tudo que você precisa é um liquidificador realmente básico – você pode apenas comprar um barato em um supermercado por £ 20 e vai fazer tudo o que você precisa para receitas do smoothie! Eu realmente espero que essas bebidas verdes ajudar a manter sua saúde na baía!

http://itcomesnaturallyblog.wordpress.com Emily – Ele vem naturalmente

Amo, amo, amo seu blog! Vindo a fazer um monte de suas receitas e todos eles são delicioso Basta saber, como eu sou novo para toda a dieta vegan, quantas vezes você incorporar os superalimentos em sua dieta como você tem neste batido …. você é obrigado a ter tanto quanto possível de todas as sementes a cada dia, pois contêm todas as proteínas / minerais que você precisa ou há um limite para quantas vezes você irá adicioná-los à sua comida?

Oi Elle. Sim, eu tê-los no meu batido na parte da manhã, você não tem que usar todas elas todos os dias – eu misturá-las e ter cerca de uma colher de cada um e, em seguida, eu tenho spirulina todos os dias. Espero que ajude!

Estou tão apaixonada por seu blog. O melhor blog de comida que eu já encontrou encontrado!

Estou curioso para saber o tipo / marca de spriulina para não usar? Eu comprei alguns e cheirava podres … Será que todos os spirulina cheiro como este?

Oi, gato. Eu uso uma marca chamada explosão orgânica, eles são spirulina não tem cheiro podre em tudo, como tudo é cultivada em água doce assim que o gosto é a maneira mais agradável também! Eu realmente recomendo!

Muito obrigado. É a marca que você usa orgânica?

Eu continuo tentando fazer um smoothie para o pequeno almoço, como eu já vi você sugere, mas às vezes é apenas muito frio na parte da manhã para eu sentir vontade de ter isso. Que alternativas saudáveis ​​que você sugere? Obrigado!

Oi, eu estou tão feliz que você está gostando do blog e todas as receitas! Eu amo fazer meu pão caseiro e ter um par de fatias de que brindado com abacate e tomate no café da manhã, ou então meu mingau trigo mourisco! Espero que ajude e têm um lindo Ano Novo! X

Olá Ella! Só queria dizer obrigado u tanto para este site incrível. Eu tenho apenas recentemente (2 dias atrás) descobri-lo e se apaixonou por ele. MUUUUITO muitas informações.Obrigado úteis tanto.

Eu tenho uma pergunta: se eu comprar blueberries congelados do supermercado que eu recebo mesma nutrição como um fresco. ou a sua alimentação será diminuído significativamente?

Eu vou ser muito grato pela sua resposta

Oi Sara. No inverno eu uso sempre bagas orgânicos congelados em meus smoothies como eles têm tanto a Deus como os dos supermercados desde bagas não estão em temporada no momento. No verão eu uso os frescos embora. Espero que ajude!

posts relacionados

  • Spirulina bolas de energia, energia spirulina.

    Eu vim à conclusão de que na idade madura de 26, eu sou um adulto. Esta revelação veio a mim quando eu estava ficou na minha loja de alimentos integrais local, entre o óleo quinoa e coco. Lá eu…

  • Spirulina Superfood Smoothie, spirulina superalimento.

    Algo que o verde deve ser bom para você 🙂 Um dos alimentos densos mais potentes e de nutrientes na terra, spirulina é talvez mais consumida em um smoothie. teor de proteína de lado, o que é tão especial …

  • Proteína Spirulina Poder Smoothie! …

    É cheio de embelezamento, fortalecendo spirulina – que traz uma série de benefícios surpreendentes, incluindo: Suporta cardiovascular, ocular ea saúde do cérebro, aumenta a imunidade e energia. É um dos …

  • Morango Oatmeal Smoothie …

    Este Oatmeal smoothie de morango é feito com iogurte grego. mel e aveia para um começo satisfatório, nutritivo para o seu dia! Nós sempre fomos grandes fãs do smoothie. Os meus filhos muitas vezes pedir-lhes para …

  • Spirulina Energia Receita Bares, vegan spirulina.

    Será que eles tipo de olhar como algo que você encontraria em seu quintal? Será que o seu estômago resmungar em sua aparência? Provavelmente não, mas provavelmente não para a maioria dos outros bares de proteína / energia de qualquer maneira ….

  • Spirulina Super Smoothie Receita, spirulina shake.

    Spirulina é uma alga microscópica, azul-verde, que cresce naturalmente em alcalinas lagos (salgados). Spirulina é rica em fitonutrientes e antioxidantes, proteínas, vitaminas e outros nutrientes. O…