Um Cleanse Juice dia, 1 dia receita cólon limpar.

Um Cleanse Juice dia, 1 dia receita cólon limpar.

Um Cleanse Juice dia, 1 dia receita cólon limpar.

Seu grande para dar o seu sistema digestivo uma pausa de vez em quando. Nem sempre você tem que fazer um suco de 3 ou 5 dias limpar uma simples dias de limpeza 1 é uma ótima maneira. Ou mesmo apenas incorporando um suco / batido um dia você vai começar a ver os benefícios não só na sua pele, cabelo e unhas, mas você dormir e saúde interior.

Eu decidi fazer uma limpeza 1 dia apenas para dar o meu corpo uma pausa e para ser honesto eu não tenho o tempo ou compromisso no momento para fazer uma limpeza 3 dias que eu gostaria de fazer. (Talvez mais tarde abaixo da faixa)

Estar na dieta baixa FODMAP eu estou limitado em frutas e vegetais que eu possa ter para que eu a certeza que eu escolhi combinações de alimentos seguros. Receita é a parte inferior

abacate de

São a não ter medo de, embora eles são ricos em gordura, que muitas vezes assusta as pessoas é o tipo de gordura encontrada no abacate, gordura monoinsaturada, que diminui o colesterol LDL, que é prejudicial para o nosso corpo. Também muito elevada em ambas as fibras solúvel e insolúvel, este fruto é ideal para limpar suavemente o cólon e transportar as toxinas do corpo. Sem mencionar sua capacidade de restaurar as células do fígado, o que o torna um alimento de desintoxicação ideal para incluir em uma dieta de limpeza do fígado.

Espinafre
A comida favorita de Popeye, é rica em vitaminas C, K e A, que protegem o coração e sistema imunológico. de. Espinafre isalso total de cálcio, magnésio e alto teor de vitamina E, que é para melhorar a função cerebral, luteína para os olhos saudáveis, e ferro para a energia e resistência.

Pepino
Altamente alcalina e um rehydrator potente, rico em ácido ascórbico e ácido cafeico, dois compostos que impedem a retenção de água. Ricos em fibras, magnésio e potássio, que ajudam a reparar tecidos conjuntivos, músculos, cartilagem e ossos.

Spirulina
Um algas Superalimento está cheio de ferro, clorofila, aminoácidos, cálcio para nomear apenas alguns. Não só fornecem energia e vitalidade que eficaz para detoxifacation heavy metal.

Banana
Bananas são ricos em fibras e pectina e estes dois nutrientes ajudam no movimento intestinal saudável. O teor de pectina da bananeira ajuda a absorver a água na alimentação digerida e, assim, facilita a constipação. Bananas também são úteis para pacientes que sofrem de diarréia, uma vez que ajudam a restaurar os eletrólitos perdidos.
Mais importante, ele pode absorver o fungo e germes ligado à parede interior de dois pontos e também suprimir o crescimento do fungo e germes para curar inflamação do cólon.

Amêndoa
Outra fibra de alta, alimentos alcalinizante que é cheio de vitamina E, magnésio, fósforo e potássio. Ao incluir estes durante uma limpeza sob a forma de uma porca de leite contribui para incorporar proteína adicional e gorduras saudáveis.

Salsinha
Tal uma erva comum, mas quantos de nós realmente sabe seus benefícios. Contém níveis elevados de vitamina C e A, clorofila, cálcio, sódio, magnésio e ferro. Neutraliza toxinas no fígado, inibe o crescimento celular anormal (S prevenir tumores e cancros) estimular o sistema imunológico, melhora a digestão e promove a micção.

Aipo
Um limpador potente, grande fonte de vitamina C, elevado em minerais de electrólitos, de potássio, de sódio de cálcio e de magnésio.
Ele age como um diurético, estimulando a produção de urina e livrar o corpo do excesso de fluidos. o equilíbrio de líquidos é extremamente importante durante uma desintoxicação.

Cenoura
não são apenas conhecemos como comida de coelho, eles são conhecidos por ter o mais alto teor de beta-caroteno de qualquer alimento uma substância que é convertido em vitamina A no fígado. A vitamina regula o açúcar no sangue e protege os pulmões e olhos de toxinas.

laranja
Contêm altos níveis de vitamina C e flavonóides, que são poderosos antioxidantes que combatem o envelhecimento e prevenir a doença. Laranjas também são uma boa fonte de vitamina A, vitaminas do complexo B, aminoácidos, beta-caroteno e minerais tornando-os uma das melhores frutas para promover a saúde em geral.

tumeric
Este poderoso especiaria é muitas vezes referida como a “Rainha de todas as ervas”. É um excelente anti-inflamatória, purificador do sangue e também melhora a função hepática.

Canela
É um grampo na maioria das casas, mas muitos não sabem a sua cura e propriedades desintoxicantes. Ele tem uma ação de limpeza natural que impede o crescimento de micróbios e mata bactérias e fungos. Ele também atua como um analgésico, bem como os pontos fortes e energiza o tecido.

Couve
Um verdadeiro super alimento embalado com clorofila, que aumenta a circulação de oxigênio pelo sangue. Não só ele tem propriedades desintoxicantes profundamente ele é rico em vitaminas de cálcio C, A, E, ácido fólico B6 e zinco.

Água de côco
Não só é alcalinizante, sem açúcar ajuda a digestão e ajuda a manter a taxa de metabolismo do corpo em seu nível ótimo, o seu total de eletrólitos, cálcio, potássio e magnésio.

Antes de fazer uma limpeza é benéfico para cortar carne, laticínios, chocolate, açúcar alimentos processados, alguns dias antes.

Eu realmente não comer nada disso (ok eu comer chocolate demais às vezes), então eu apenas saltou direto.

Comecei a minha manhã com o suco de um limão e água morna

suco de 1
Abacate
Espinafre
Pepino
Limão
Abacaxi
Spirulina
agua

Juice 2
Banana
leite de amêndoa (caseiro)
tumeric
Gengibre
Canela

Juice 4
Cenoura
laranja
Gengibre
Água de côco

Eu terminei a minha limpeza com alguns legumes levemente cozidos no vapor embalados com ervas e meu quarto suco. Eu me senti muito bem durante todo o dia um pouco cansado, por vezes, mas tinha uma fantástica sono adn senti incrível hoje, quando eu acordei.

Id gostam de ouvir de você.

posts relacionados

  • Azeite e suco de limão Cleanse, limpeza azeite.

    A razão global de “limpeza” do sistema digestivo é principalmente para desintoxicar o corpo no entanto, isto tem permanecido controversa. Ainda há alguma evidência subjetiva, que sugerem uma …

  • Limpa suco orgânico, barriga limpeza.

    Então, você está pensando em um suco cleanse ?! Vá em frente! Uma limpeza suco orgânico poderia ser o seu bilhete expresso para bem-estar! Sem o resíduo de pesticida visto em produtos convencionais, um orgânico …

  • Pro Colon Cleanse, melhor naturais …

    Colon Cleanse Pro é comercializado como um sistema de perda de peso, um sistema de limpeza cólon, e um sistema de desintoxicação. De vez em quando o corpo humano só precisa de uma boa limpeza. Se você é alguém que …

  • Receita para um fígado limpa, natural …

    Esta é uma receita para uma limpeza do fígado delicado que deve ser feito na parte da manhã. Isso pode ser feito uma vez, ou até três dias seguidos. Cafeína e álcool deve ser evitada por pelo menos três dias …

  • Receita para um cólon limpeza Enema …

    Se você decidiu ter um enema, você está fazendo uma ótima escolha para a saúde geral e bem-estar. O cólon tenta tomar quaisquer nutrientes que poder a partir de resíduos antes de ser dissipado ….

  • limpeza durante a noite, durante a noite limpeza do cólon.

    Agora é o momento perfeito para embarcar em um programa de limpeza! Muitas pessoas pretendem fazer uma desintoxicação intensiva e / ou limpar uma ou duas vezes por ano. Isto dá-lhe a oportunidade de eliminar as toxinas do …