Vapor Benefícios Sauna cura, benefícios da terapia de ozônio.

Vapor Benefícios Sauna cura, benefícios da terapia de ozônio.

Vapor Benefícios Sauna cura, benefícios da terapia de ozônio.

A maioria das pessoas rir quando ouvem que a equipe olímpica finlandesa lugs uma sauna portátil com eles onde quer que vá. No entanto, os atletas nórdicos louros poderia estar fazendo mais do que simplesmente agindo fora um desejo home-doente durante as bétulas delgados e lagos ilha pontilhada da pátria. Eles poderiam ser num meio secretos, não induzida por drogas de dar-se uma vantagem na concorrência feroz dos Jogos Olímpicos modernos. Embora a maioria das pessoas simplesmente considerá-lo um meio agradáveis ​​de relaxamento, terapia de suor pode, de facto, têm poderosos efeitos de aumento de saúde.

No teste do tempo é qualquer medida, banho de vapor, certamente resistiram-lo. Por milhares de anos, as pessoas de todas as culturas têm condescendido com o calor suave de banhos de suor. Os romanos são bem conhecidos para os seus banhos elaborados. Os ricos de 200 aC Índia não considerava sua mansão completa se não incluísse também uma casa de banhos com uma sala de vapor. O muçulmano Hamman, ou balneário, com a sua cúpula, câmara de vapor central é parar uma parte integrante da vida em países muçulmanos. A derivação da Hamman, banho turco, tem sido popular na Europa durante séculos.

Hoje, a vapor e sauna são parte integrante das ofertas de hidroterapia em spas europeus e americanos, e salas de vapor e saunas são uma característica comum dos clubes de saúde e piscinas públicas. No entanto, há surpreendentemente pouca consciência dos benefícios amplos de vapor e banhos de sauna. Há evidências de que estes tratamentos indutores de suor estimular o sistema imunológico, melhorar a circulação, e ajudam o corpo a purgar-se de impurezas.

Hipócrates, o fundador da medicina ocidental mais de dois mil anos atrás, disse, "Dê-me o poder de criar uma febre e vou curar qualquer doença."

Embora muitas vezes mal interpretado como um sintoma da doença, febre, na verdade, é uma parte da resposta de cura natural do corpo. banhos de vapor, sauna e outros tratamentos de indução de calor provocam respostas de cura semelhantes no corpo, e, consequentemente, são frequentemente chamados "febres artificiais".

Durante uma febre, o funcionamento do sistema imunitário é estimulado, enquanto o crescimento de bactérias e vírus é forçado a abrandar. A produção de células brancas do sangue, os agentes primários do sistema imunitário, é aumentada, tal como é a taxa da sua libertação para a corrente sanguínea. A geração de anticorpos aumenta a velocidade, assim como a produção de interferão, uma proteína virai anti que também possui poderosas propriedades anticancerígenas.

Antes do advento dos antibióticos, foram frequentemente sifilíticos infectadas com malária para prevenir a disseminação da doença. Além disso, há evidências de que as febres frequentes de malária pode funcionar como um factor de protecção de cancro. Dr. Paavo Airola em seu livro Secrets mundiais de ficar Young relata a história dos pântanos Pontine perto de Roma, na Itália, que, até algumas décadas atrás, eram um terreno fértil para mosquitos portadores de malária. Os pântanos foram secas, ea malária desapareceu. No entanto, durante as próximas décadas, essa área, que antes tinha sido quase livre do câncer, viu um aumento das doenças cancerosas. Após uma geração, o nível de incidência de câncer de que a área tinha alcançado o nível do resto da Itália.

As células malignas são destruídos seletivamente a temperaturas de 106 a 110 graus F. por isso os ataques de febre frequentes de pessoas na área de infectados por malária poderia ter mobilizado próprias defesas do corpo com muita frequência para um cancro para tomar posse.

Além disso, como no caso da febre induzida corporal, a temperatura elevada durante a febre artificial reduz a taxa de crescimento da maior parte das bactérias e vírus, dando a hora do sistema imunitário para mobilizar as suas próprias forças. Na verdade, muitos vapor ou na sauna banhistas regulares têm experimentado que um bom, longo banho de suor no início precoce de uma gripe ou resfriado pode ajudar a afastar a doença antes de se manifesta como sintomas reais.

Para além dos efeitos estimulante do sistema imunológico de suor terapia, muitos pensaram que como um dos mais eficazes e indolores tratamentos de desintoxicação disponíveis.

Dr. Veronica Butler, co-diretor médico da Raj, um centro de saúde com base nos princípios da Ayurveda, recomenda banhos de vapor herborizado, chamados swedenas, para clientes como parte do antigo tratamento de purificação ayurvédica, conhecido como panchakarma.

De acordo com os textos ayurvédicos clássicos, para o máximo de resultados, uma Swedenâ ou banho de vapor deve ser dada ao mesmo tempo manter a cabeça fria e supino cliente.

"A Swedenâ limpa os shrotas, os canais através dos quais a inteligência biológica fluxos," diz o Dr. Butler. "Se impurezas entupir esses canais, o fluxo de informações no corpo torna-se mais suscetíveis à doença."

No entanto, mais do que produtos comuns de resíduos metabólicos são segregadas através da pele. profissionais de saúde naturais, muitas vezes notar que quando fumantes pesados ​​obter um banho de vapor por um envoltório do corpo (onde o corpo ‘fervendo’ para até 45 min. Sob as tampas quentes), eles vão deixar um resíduo amarelo nas toalhas. Reino Tarkianinen, presidente da Finlandia Sauna, relata que quando a empresa substitui bancos de sauna de banhos públicos, uma camada espessa e negra de alcatrão acumulado podem ser encontrados debaixo dos bancos.

Na Finlândia, a pesquisa está sendo feita sobre o uso da terapia de suor no tratamento de pessoas que são quimicamente afetadas. Os efeitos purificadores de suor também pode estar por trás alega que a vapor e sauna tratamentos podem ajudar a cur ou controlar doenças como acne e artrite.

Vapor e sauna tratamentos têm um efeito estimulante sobre o sistema cardiovascular. A pulsação aumenta de 75 batimentos por minuto para entre 100-150 batimentos por minuto durante um tratamento de 15-20 minutos. Isto aumenta a circulação sanguínea, mas não a pressão arterial, uma vez que o calor também faz com que o vaso sanguíneo pequeno na pele de expandir, que acomoda o aumento do fluxo sanguíneo. A dilatação dos vasos capilares permite a corrente sanguínea para transportar grandes quantidades de nutrientes para a pele, melhorando o estado nutritivo da pele. O olhar corado, juvenil que vapor e sauna banhistas manter por até várias horas após o tratamento é devido a este efeito.

Qual é a melhor maneira de tomar um vapor ou sauna tratamento?

Primeiro de tudo, é bom estar ciente da distinção entre os dois. A maioria das pessoas pensa no calor de uma sauna de calor, seca e calor de uma sala de vapor em forma de calor molhado, húmido. Esta distinção é apenas parcialmente correto. banhistas sauna na Finlândia jogar água sobre as pedras aquecidas na sauna, elevando o nível de umidade de até 40%. Sem isso, o ar sauna seca e quente pode irritar as membranas mucosas.

Na tradição de hidroterapia usado em spas europeus e América, suor terapia é usada na preparação para a massagem como um meio de aumentar a flexibilidade dos músculos e criando uma sensação profunda de relaxamento no corpo e na mente. Na tradição ayurvédica da Índia, que ganhou popularidade nos os EUA nos últimos anos, os tratamentos de vapor fazem parte do panchakarma tratamento de purificação tradicional, onde são utilizados após a massagem para ajudar o corpo a se livrar de toxinas desalojado durante o tratamento.

tratamentos de suor também pode ser apreciado por conta própria, como um treino para o sistema cardiovascular, um tratamento de limpeza profunda para o corpo, um impulsionador do sistema imunológico, e um refresco relaxante e revigorante para a mente.

Além disso, o tratamento não é recomendado para mulheres grávidas, crianças pequenas, ou idosos. Não tome uma suor tratamento se você tem uma febre ou uma ferida aberta. Se você tem vindo a trabalhar, certifique-se de que seu corpo teve tempo para arrefecer antes de o expor ao calor de um banho de suor.

Limite do tempo de tratamento de 10 a 15 minutos. Beba muita água de chá de ervas antes e depois do banho de suor para substituir fluidos perdidos durante o tratamento. As glândulas sudoríparas podem secretar até 30 gramas de suor por minuto, ou quase um litro por 15 minutos, de modo a desidratação é uma possibilidade muito real, se você não for cuidadoso. A fadiga e outras indicações de que a desidratação pode ocorrer com a perda de tão pouco como 1 a 2% do peso corporal.

A principal coisa a ter em mente é a de apreciar o processo. Não empurrar seu corpo para além do seu nível de conforto; o ponto não é para suar o mais longo, mas para permitir que o corpo ea mente para deleitar neste benéficas para a saúde e em miniatura revigorante tratamento de spa.

Trabalhar para a transpiração é um dos nossos remédios populares mais antigas. "Dá-me uma oportunidade de criar febre e vou curar qualquer doença," disse o médico grego Paramenides dois mil anos atrás. Hoje, além de criar uma sensação relaxante de bem-estar, relaxa e solta tecido muscular, reduzindo o acúmulo diário de tensão e aumento da flexibilidade muscular:

-aumenta a circulação sanguínea, o que ajuda os músculos doloridos e feridos a recuperar mais rapidamente, porque o mais forte o fluxo de sangue, os resíduos mais rapidamente metabólicos são retirado de campo.
-estimula a vasodilatação dos vasos sanguíneos periféricos, que revive a dor e acelera a cura de entorses e distensões;
-acelera os processos metabólicos de órgãos vitais e das glândulas endócrinas, resultando numa perda de calorias de entre 200 e 450 em uma sessão de 20 minutos.

De acordo com Michael Marino, pesquisador associado no Instituto de Medicina do Esporte e Athletic Trauma em Nova York de Lennox Hill Hospital:

"…. A exposição ao calor estimula o hipotálamo, a glândula que normalmente mantém e estabiliza a temperatura do corpo para dissipar o excesso de calor. aumento da frequência cardíaca em mais fluxo de sangue é desviado de órgãos internos para as extremidades da pele. este automática "resfriamento" reação é na verdade uma forma de estresse benéfico, uma espécie passiva de exercício cardiovascular que ajuda a manter o corpo do sistema de alerta e funcionando bem."

"atos de calor como uma forma de estresse em sua maioria benéfico sobre o corpo que produz mudanças fisiológicas da pressão arterial elevada, frequência cardíaca intensificada e um aumento nos hormônios do estresse."

De acordo com Dr. Paavo Aviola, um autor em matéria de saúde:

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